実例から学ぶ“ストレス”のコントロール方法

この記事をtweetする このエントリーをはてなブックマークに追加

2016/06/27

ストレスをコントロールしメンタルタフネスに!

自己紹介
株式会社中小企業サポートネットワーク スモールサン 柏崎 咲江
主な経歴
産業カウンセラー、キャリアコンサルティング2級技能士厚生労働省委託事業 東京産業保健総合支援センター促進員、(一般社団)日本産業カウンセラー協会 認定講師、スモールサン メンタルヘルス・プロデューサー…

実例から学ぶ“ストレス”のコントロール方法

 こんにちは。カウンセラーの咲江です。前回前々回と、ストレスをコントロールする方法のうち、思考をコントロールする方法についてお伝えしてきましたが、今回も物事に対する捉え方、考え方についてお伝えしていきます。

 物事は捉え方(考え方)によって、その物事を良いストレスにも悪いストレスにもなります。例えば、経験したことのない新しい仕事を任されました。Aさんは「やった事がない。自分には無理なのではないだろうか?」とか「今の仕事だけでいっぱいいっぱい。これ以上求められても…。」と考えると、新しい仕事はAさんにとっては悪いストレスとなります。

 一方で、Bさんが同じように仕事を任された時には「やった事がない、自分にとってチャレンジだ。これが出来るようになると他の仕事でもこの知識を持ち得ることでメリットが出てくるな。」とか「信頼されているからこそ、この仕事が自分に回ってきたのだな。」と考えると、新しい仕事はBさんにとっては良いストレスとなり、モチベーションの向上につながります。

 このようにストレスは自分自身の考え方でストレスを悪いものと捉えるのではなく、モチベーション向上につながる良いストレスへと変化させることができるのです。この考え方を変化されるやり方が、前回、そして前々回のコラム内容でした。


1

現代社会で“ストレス”を感じない人は実は多い

…この記事の続きは、会員限定です。  会員登録はこちら(無料)

続きを読むには・・・

会員登録をすると自動的にこの記事に戻り、続きが読めます。

会員登録(無料)・ログイン

このページの先頭へ

ストレス/実例から学ぶ“ストレス”のコントロール方法」関連の情報を、チョイスしてお届けします

※キーマンズネット内の「ストレス」関連情報をランダムに表示しています。

ストレス」関連の製品

OCSLAM 【システム・エンジニアリング・サービス】 【ノンプログラミングWebデータベースソフト】UnitBase 【ジャストシステム】 ビジネスWebメールソリューション 「Active! mail」 【クオリティア】
LAN構築 データベースソフト 電子メール
IBM製と富士通製、各メインフレーム間のスムーズな通信を実現する互換通信ソフトウェア。LANによる高速接続で、ストレスのない端末相互乗り入れやNJE通信を支援する。 専門知識不要、簡単なマウス操作や表計算ファイル取込でWebデータベース作成、活用できるソフトウェア。検索・集計・グラフ化も容易。データへのアクセス権限設定も柔軟。 Webブラウザ上でメールを送受信するAjax採用Webメールソフト
◎安全/利便/操作性を兼備
◎メールサーバに対して画面表示用のゲートウェイとして働き、利用環境を選ばない

ストレス」関連の特集


従業員の移動コストをなくし、業務の効率化を実現してくれるビデオ会議。テレプレゼンスの登場、スマホやタ…



 こんにちは。カウンセラーの咲江です。 1月下旬から2月上旬にかけて、元プロ野球選手の覚せい剤所持容…



OSの標準機能からフリーソフト、市販の製品まで様々な形で提供されるデフラグツール。空き領域の結合やア…


ストレス」関連のセミナー

働き方改革の進め方セミナー 【ディーアイエスソリューション/日本ヒューレット・パッカード/セキュアヴェイル/フォーティネットジャパン/SCSK】 締切間近 

開催日 2月23日(金)   開催地 東京都   参加費 無料

最新のセキュリティ脅威に対するベストプラクティス 昨今、企業側には社員への多様な働き方の実現を強く求められる反面、情報漏えいリスクや影響範囲は日増しに高まってい…

食品業向け【品質保証業務】なんとかしたいセミナー 【JFEシステムズ】  

開催日 3月8日(木)   開催地 福岡県   参加費 無料

<食品業向け>品質保証業務を支える現場の課題を何とか解決したい!!!  ■原料規格書の収集を何とかしたい!  ■一括表示ラベルの作成を何とかしたい!  ■商品カ…

食品業向け【品質保証業務】なんとかしたいセミナー 【JFEシステムズ】  

開催日 3月9日(金)   開催地 鹿児島県   参加費 無料

<食品業向け>品質保証業務を支える現場の課題を何とか解決したい!!!  ■原料規格書の収集を何とかしたい!  ■一括表示ラベルの作成を何とかしたい!  ■商品カ…

「基幹系システム」関連 製品レポート一覧

このページの先頭へ

ストレス/ 実例から学ぶ“ストレス”のコントロール方法」の記事を一部ご紹介しました。
会員登録を行い、ログインすると、「ストレス/ 実例から学ぶ“ストレス”のコントロール方法」の記事の続きがお読みいただけます。


Myリストへ

この記事をtweetする このエントリーをはてなブックマークに追加


この記事に掲載している情報は、掲載日時点のものです。変更となる場合がございますのでご了承下さい。


30008602


IT・IT製品TOP > 中堅中小企業 > 基幹系システム > 人事管理システム > 人事管理システムのIT特集 > 特集詳細

このページの先頭へ

キーマンズネットとは

ページトップへ