ポジティブだけはダメ?ネガティブ思考が必要な理由

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2016/05/26

ストレスをコントロールしメンタルタフネスに!

自己紹介
株式会社中小企業サポートネットワーク スモールサン 柏崎 咲江
主な経歴
産業カウンセラー、キャリアコンサルティング2級技能士厚生労働省委託事業 東京産業保健総合支援センター促進員、(一般社団)日本産業カウンセラー協会 認定講師、スモールサン メンタルヘルス・プロデューサー…

ポジティブだけはダメ?ネガティブ思考が必要な理由

 こんにちは。カウンセラーの咲江です。「第2回ゲームと一緒?メンタル力を強化する3つの方法」では、ストレスをコントロールできるようになるためには「3つの方法」があることをお伝えしました。

・思考をコントロールする方法(自分の考え方のクセを知り、思考を変化させる)
・感情をコントロールする方法(イライラ感や不安感を和らげる)
・良い状態を維持し、ちょっと位のストレスでは凹まない方法(ストレスの予防)

 そのうちの思考をコントロールする方法は「第3回:“自分の考え方のクセ”を理解できていますか?」で一部紹介しました。

 今回も引き続き、思考をコントロールする方法についてお伝えしていきます。


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ポジティブ思考とネガティブ思考

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