寝る前のスマホ・PCは体重増加を引き起こす?

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掲載日 2015/05/15
ウソ?ホント?・・・みんなで投票!噂のIT都市伝説

噂の伝説ファイル #021

『寝る前にPCやスマホを覗きすぎると太りやすくなる!』これってホント!?

巷の諸説は

 夜、就寝前にはPCやスマホなどで1日のメールチェックを行い、各種連絡に漏れがないかチェックしておきたいところ。
 しかし、寝る前のメールチェックは身体を太りやすくする…という噂が!
 これって本当のこと!?

キーマンズネット会員の回答は

キーマンズネット会員のコメント

本当だと思う!
睡眠に影響があると言われているし、間接的には太りやすいと聞いても違和感なし。
(40代・男性)

やっぱり寝る前に「ながら食べ」しちゃうからね。
(40代・男性)

眠れなくなり、腹が減る、だから何か食べる、でもすぐに寝る、だから太る。
(50代・男性)

交感神経を刺激し、寝られにくくなる。つまり、十分消化しないため太りやすくなる。
(50代・男性)

体のリズム(体内時計?)が狂って「夜型」になるから。
(40代・男性)
し…信じたくありません…。
睡眠には良くないという話は聞いたことがあるが、太るのは……嫌だなぁ。
(40代・男性)

そ、そんな…ま、まさか…。寝る直前まで見てます。それが本当なら、寝る前にスマホを見なければ痩せたりするのかしら?(結果次第で実施します!)
(30代・女性)

太りやすいではなく、よい睡眠が確保できなくなるだったような? でも睡眠不足から体重増につながるかも!?
(40代・男性)
嘘だ!
直接それが原因とは思えない。たとえば、姿勢の影響とか、消化が悪くなるとかということではないか。寝る前3時間くらい何も食べず、適度な運動をしていれば太ることはないと思うが。
(50代・男性)

睡眠不足になっても、体重は増えないのでは? 体重が増えた人は、その間お菓子を食べていたのだろう。
(50代・男性)

寝つきは悪くなると思いますが、太るのには関係しない気がします。
(30代・女性)

いくらなんでもそれで体重増加はしないと思う…。 特別な電子が体に入って時間帯によると…いやそんな……。
(20代・女性)

個人的なことかもしれませんが、特に体重が増えている状況ではないですよ。
(50代・男性)

逆に寝つきが悪くなり寝不足で(?)痩せました(笑)。
(40代・男性)
まさか…私の体重増はそれが原因…?
なかなか寝付けなくはなりますが……。 確かに最近太ったかも……。
(40代・男性)

道理でここ数年でふくよかになったと思ったら、それが原因か!
(40代・男性)
心配で痩せそうです。
心配だ! と思い続けていれば心労で痩せるかも……。できればそのまま痩せたい…。
(40代・男性)

睡眠不足が食欲を奪いそうです。
(50代・男性)

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